一、提前预约
可通过电话预约、来院前台预约或在网站填写申请表预约等任意一种方式，向我们简介您所面临的心理困惑，明确您对咨询师、价位和咨询时间的具体需求，并请留下您的姓名及联系方式，以便工作人员为您安排好适合您的咨询师后，即时同您联系确认。
预约电话：021-62869991　
预约网站：www.hdpsy.com
预约时间：周一至周日9:00-21:30　全年无休

准时赴约　
请您按时前来咨询，如有变更，请至少提前一天电话通知我们。首次会谈时并不需要做特别的准备，尽可能真实客观就可以了，但请提前十分钟到咨询室，以便在工作人员的指导下，了解我们的咨询流程以及您的权益和义务。能否准时赴约是咨询师判断您是否适合接受心理咨询的评价指标之一，也是心理咨询今后走向的风向标。当然，也不必来得太早，即使您提前到达，会谈也仍将在约定的时间开始。

二、评估阶段（初期）　
内容包括收集相关信息，了解来访者的个人成长史、家庭生活背景，建立良好的咨访关系，进行心理测量、诊断与评估，进行心理疏导，调整求助动机，确立咨询目标，制定实施方案等。此阶段一般需要1～6次咨询。每次咨询时间为50－60分钟，咨询频率一般为每周一次。

三、咨询、疏导阶段（中期）　
本阶段为心理咨询最核心的实质性阶段，主要任务是帮助来访者分析和解决问题，改变其不适应的认知，情绪或行为。选择适当的咨询技巧和干预技术，探询潜意识，矫正行为，改变认知。此阶段持续的时间长短取决于来访者心理问题严重程度，通常咨询4—6次，开始呈现效果。

四、巩固阶段（后期）　
这一阶段是咨询效果的巩固和提高阶段，在咨询的后期，来访者越来越独立，则可以逐步减少咨询频率，比如从一周一次到二周一次，再到一月一次，直到咨询的最后结束。

五、咨询效果追踪
咨询结束后，工作人员将对来访者进行不定期电话回访，了解来访者对整个咨询的满意程度、接受来访者的建议和意见、追踪咨询后的长期效果等。